Význam
Termín věnovat více času sobě znamená aktivně si vyhradit čas na činnosti, které podporují fyzické, psychické a emocionální blaho, s cílem zmírnit stres a posílit celkovou pohodu.
Věnovat více času sobě pro muže znamená aktivně si vyhradit čas na aktivity, které podporují jeho fyzické a duševní zdraví, zájmy a osobní rozvoj, a to i v rovnováze s profesním a rodinným životem. Mohou zahrnovat – sport a cvičení, koníčky a zájmy, relaxace a odpočinek, sociální aktivity s přáteli a osobní rozvoj.
Věnovat více času sobě pro ženy znamená aktivně si vyhradit čas na péči o vlastní fyzické a psychické pohodu a naplnění, a to i mimo běžné povinnosti týkající se práce, rodiny a domácnosti. Zahrnuje to aktivity, které ženě přináší radost, uvolnění a smysl, ať už se jedná o koníčky, relaxaci, sebevzdělávání, budování vztahů s přáteli, nebo prostě jen klidný čas o samotě.
Vztah k Work-Life Balance
Aktivní péče o vlastní duševní a fyzickou pohodu v rámci vyváženého poměru mezi pracovním a osobním životem (work-life balance). Zahrnuje aktivity dle vlastních zájmů a potřeb, které vedou k relaxaci, nabití energie a celkové spokojenosti.