Význam
Vědomé zaměření mysli a pozornosti na jiné aktivity, myšlenky a pocity s cílem dočasně odpojit se od pracovních záležitostí a dosáhnout mentálního uvolnění a relaxace.
„Nemyslet na práci“ znamená vědomě se soustředit na jiné aktivity a myšlenky, ať už v rámci relaxace, koníčků, trávení času s rodinou a přáteli, nebo mindfulness a meditace. To zahrnuje odpoutání od pracovních starostí a úkolů a plné prožívání daného momentu bez pocitu viny či tlaku.
Vztah k Work-Life Balance
V kontextu work-life balance to znamená odpoutat se od pracovních myšlenek a povinností v mimopracovním čase. Klíčové aspektu jsou – a) odklon od práce, která se zaměřuje na vědomé oddělení pracovního a osobního života, b) mentální uvolnění, které zahrnuje zbavení se stresu a úzkosti souvisejících s prací, c) plné soustředění, které umožňuje plně se věnovat volnočasovým aktivitám a relaxaci.