Význam
Tento termín vyjadřuje obavy z nedostatku spánku, což může být způsobeno stresem, úzkostí nebo jinými spánkovými poruchami. Nedostatek spánku může negativně ovlivnit fyzické a psychické zdraví.
Muži mohou trpět nespavostí kvůli pracovním stresům nebo finančním starostem.
Ženy mohou mít problémy se spánkem kvůli multitaskingu a rodinným povinnostem.
Vztah k Work-Life Balance
Zajištění kvalitního spánku je fundamentální pro udržení dobrého zdraví a work-life balance, což umožňuje lepší zvládání denních výzev.