Význam
Kvantifikace fyzického úsilí vynaloženého během cvičení, ať už na základě srdeční frekvence, spálených kalorií, tempa, uběhnuté vzdálenosti, či jiných relevantních metrik, s cílem sledovat pokrok, optimalizovat trénink a předcházet zraněním.
Sledování fyziologických parametrů (tep, krevní tlak, spálené kalorie) během cvičení s ohledem na věk a specifické potřeby mužů, s cílem optimalizovat trénink, předcházet zraněním a dosáhnout zdravého životního stylu.
Měření a vyhodnocování fyzické aktivity s ohledem na specifické potřeby a cíle žen, zaměřené na udržení zdraví, kondice a prevenci zranění, s důrazem na srdeční frekvenci, intenzitu cvičení a celkovou pohodu.
Vztah k Work-Life Balance
Sledování a analýza intenzity a délky fyzické aktivity s cílem optimalizovat tréninkový plán a zajistit, aby sportovní zátěž nenarušila rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, a naopak přispívala k celkové pohodě a zdraví.