Význam
Termín aktivní odpočinek zahrnující nízkou až střední fyzickou aktivitu, která podporuje regeneraci a celkovou pohodu. Např. procházka, jóga, plavání.
U mužů je fyzická aktivita zaměřená na regeneraci a odbourání stresu, která zároveň přináší zábavu a potěšení. Může zahrnovat sporty (fotbal, basketbal), turistiku, cyklistiku, manuální práce v dílně, apod.
U žen je smysluplná volnočasová aktivita, která kombinuje fyzickou aktivitu s relaxací a zábavou, podporuje fyzické i psychické zdraví a celkovou pohodu.
Vztah k Work-Life Balance
Odpočinková činnost, která podporuje fyzickou a mentální pohodu a zároveň umožňuje odreagování od pracovního stresu. Zahrnuje pohybové aktivity, koníčky a zážitky mimo práci, které vedou k celkové regeneraci a rovnováze mezi pracovním a osobním životem.