Význam
Termín získat energii cvičením znaméná zvýšení fyzické a psychické energie prostřednictvím pohybové aktivity, ať už aerobního nebo anaerobního cvičení, který vede k pocitu vitality, bdělosti a připravenosti na další psychickou i fyzickou zátěž.
Zvýšení fyzické a psychické energie u mužů prostřednictvím pravidelné a přiměřené fyzické aktivity, která podporuje kardiovaskulární zdraví, posiluje svalovou hmotu a zlepšuje náladu.
Pro ženy platí, že pravidelné fyzické aktivity přizpůsobené individuálním možnostem a preferencím, zvyšují hladinu energie, zlepšují náladu, posilují pohybový aparát, zmírňují stres a podporují celkové zdraví a pohodu.
Vztah k Work-Life Balance
Získat energii cvičením v kontextu work-life balance chápeme jako využití fyzické aktivity k revitalizaci organismu a odbourání stresu, čímž se zvýší hladina energie a zlepší psychická pohoda, která napomáhá k naplnění rovnováhy rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.