Význam
Termín cvičení v soukromí označuje individuální trénink v komfortním domácím prostředí bez rušivých elementů a s možností přizpůsobení cvičení vlastním potřebám a preferencím, čímž podporuje motivaci a dosažení fitness cílů.
Jedná se o samostatné cvičení bez rušivých elementů a tlaku okolí, s možností přizpůsobení intenzity a cvičení dle individuálních potřeb a preferencí, čímž se podporuje komfort, motivace a dosažení fitness cílů, a to v prostředí bez ohledu na genderové stereotypy.
Vztah k Work-Life Balance
Individuální soukromé cvičení v pohodlí domova či jiného klidného prostředí, které umožňuje flexibilní časový plán, eliminuje stres z porovnávání s ostatními a podporuje soustředění na vlastní cíle a potřeby, čímž přispívá k harmonizaci work-life balance.