Význam
Nedostatek spánku může významně ovlivnit fyzické zdraví, kognitivní funkce a emocionální stabilitu. Je zásadní prioritizovat dostatečný a kvalitní odpočinek.
Muži mohou zkušenosti s nedostatkem spánku spojovat s dlouhými pracovními hodinami nebo stresujícími projekty.
Ženy mohou kvůli nedostatku spánku cítit větší dopad na emocionální a fyzické zdraví.
Vztah k Work-Life Balance
Zajištění dostatečného množství kvalitního spánku je nezbytné pro udržení zdraví a work-life balance.